Лучший отдых – смена деятельности. 51% россиян в рабочих перерывах читают новости | Анализ рынков

При этом почти половина пика продуктивности совпадает с графиком работы.

Магнитные бури, ретроградный Меркурий – как только люди не оправдывают прокрастинацию – невольное откладывание важных дел «на потом». Аналитики медиахолдинга Rambler&Co опросили более 300 000 интернет-пользователей, чтобы выяснить истинные причины срыва сроков и выяснить, помогает ли перемещение курсора по рабочему столу компьютера сосредоточиться на рабочих задачах (спойлер: нет).

Наиболее активные часы для 57% россиян — с утра до обеда. Каждый пятый (20%) пик продуктивности приходится на вечер, 13% — днем. Каждый десятый (10%) считает себя «совой» и ночью чувствует прилив сил.

Почти половине респондентов (47%) повезло – их личное продуктивное время совпадает с рабочим графиком. У 28% это не всегда получается, а у четверти (25%) вообще получается не вовремя, когда появляется желание.

Почти все участники опроса (86%) хоть раз сталкивались с прокрастинацией. Из них 30% связывают это с перепадами настроения, 28% — с усталостью, 25% — с потерей интереса к рабочим задачам, 3% могут лениться из-за перемены погоды. 14% респондентов утверждают, что им незнакомо такое состояние.

Самое популярное занятие во время прокрастинации для половины (51%) россиян — листать ленту новостей в любимых СМИ. 17% врут и ничего не делают, 15% смотрят видеоконтент. 7% играют в мобильные игры, 4% передвигают курсор мыши с места на место и пытаются сконцентрироваться. 3% общаются в мессенджерах, еще 3% листают фото или мемы.

Более трети респондентов (37%) считают, что лучший способ вернуться в ресурсное состояние — дать себе немного отдохнуть. 29% советуют переключить внимание на другие задачи, 12% спасает сон, 11% нуждаются в кофе и сладком. 4% восполняют энергию с помощью музыки, 3% — с помощью спорта, еще 3% — с помощью электронных таблиц и списков дел. Лишь 1% россиян вырвались из состояния прокрастинации благодаря мотивационным тренингам.

Опрос проводился на ресурсах медиахолдинга Rambler&Co, охват составил 324 033 пользователя, в том числе 60% мужчин и 40% женщин.