Перфекционизм в SEO: путь к самоуничтожению

В начале своей карьеры в области SEO я хотел делать многие вещи идеально. Я хотел быть тем человеком, который:

• Был в офисе с 7 утра до 9 вечера
• Прошли весь день очень энергично, мотивировано, упорно и с огромным драйвом от своих ежедневных успехов.
• Она произвела сильное впечатление на начальство и товарищей по команде.
• Постоянно продвигался по службе.
• Выполнял отличную работу в смехотворно сжатые сроки, но при этом никогда не пропускал встречи, конференции, переговоры и презентации, а также ужины с друзьями.

Я пытался. Но вскоре после этого у меня началось сильное выгорание, а мне не было и 30!

Я не одинок в этом опыте. Перфекционизм — распространенная проблема во многих отраслях.

Из 464 SEO-специалистов 30,2% считают себя перфекционистами. Опрос в Твиттере Я недавно бегал.

Перфекционистские ожидания могут сдерживать нас в карьере. По данным исследования The Hardin Group, 30% сотрудников рассматривают возможность ухода из-за этого с работы.

Эта статья покажет, почему нам нужно говорить о перфекционизме и как SEO-специалисты могут преодолеть нездоровые склонности к перфекционизму.

Перфекционизм на рабочем месте

Независимо от отрасли, молодые специалисты склонны восхищаться людьми, которые ведут «идеальный» образ жизни, и возводят их на пьедестал. Мы видим в них воплощение успеха и наделяем их прославленным и гламурным титулом «перфекционистов».

Мысль о том, чтобы найти проблемы с этими персонажами, чтобы сделать их более связанными с нашими устаревшими жизнями, может показаться глубоко нелюбезной.

Мы спрашиваем себя: «В этом нестабильном и лишенном энтузиазма мире какой смысл жаловаться на чрезмерное стремление к совершенству? Кроме того, все, чего я хочу, — это вдохновлять, верно?»

Что может быть такого ошибочного в стремлении к совершенству в том, что для наших внутренних демонов является приземленной задачей SEO?

Я не критикую усилия тех, кто стремится быть перфекционистом. В сообществе SEO мы находимся в счастливом положении получателей их потрясающей работы.

Беспокойство здесь вызывает невыразимое — и, следовательно, неизвестное — влияние перфекционизма на наши души и психическое здоровье.

Корни перфекционизма

В нашей человеческой природе заложено находить привлекательным и гламурным то, что кажется недоступным, а в некоторых случаях и недоступным.

Чтобы что-то ценить, оно должно стоить нас.

Бесплатным и доступным, как правило, пренебрегают и считают дешевым (даже если мы знаем, что это что-то отличного качества или лучшее, что мы можем иметь).

Перфекционизм не происходит от любви к тому, чтобы все всегда было аккуратно и без ошибок. Его происхождение гораздо темнее.

Это вызвано воспоминаниями об неодобрении и эмоциональном пренебрежении со стороны наших родителей или материнских/отцовских фигур, с которыми мы выросли.

Эмоциональное пренебрежение приводит к развитию самосравнения, идеализации, токсичной конкуренции и способности учиться познавать себя изнутри и принимать всех остальных только за их сильно отредактированную внешность.

Перфекционизма не случилось, как только мы начали заниматься SEO.

Возможно, она всегда была внутри нас и резко проявлялась в начале нашей карьеры.

Почему мы становимся перфекционистами?

«Для перфекциониста стремление к невозможному, заоблачным стандартам и целям может быть только вечным поражением самого себя, ведущим к одиночеству и депрессии».

Перфекционистский сценарий самопоражения, Дэвид Д. Бернс, Psychology Today

Мы становимся перфекционистами, когда пытаемся превзойти созданный о себе образ:

Недостойный, раздражающий, кто-то, кто не оправдывает ожиданий, уродливый, кто-то, кому однажды родитель или авторитетное лицо сказал: «Ты мог бы добиться большего».

Внутреннее чувство неадекватности становится настолько сильным и ужасающим в нашем сознании, что мы готовы все, что нужно быть проверенным и быть намного более чем достаточно хорошим.

Достаточно хорошо? Это посредственно.

Перфекционист хочет быть «лучшим» во всем, в каждом аспекте своей жизни.

«Люби меня, как я, прими меня, следуй за мной» ежедневно подсознательно проявляются в их поступках.

Дело в том, что перфекционист не заинтересован в безупречной работе. Скорее, они только пытаются избежать убеждения, что они ужасные личности.

Работа и социальные сети — это просто то, как они стремятся стать более приемлемыми в наших глазах.

Однако, поскольку основная проблема перфекционизма не начинается с работы, она не может быть решением.

Истинная мотивация перфекциониста не в карьерном успехе, а в том, чтобы чувствовать себя достойным человеком.

Быть принятым, оцененным и похваленным не является обязанностью наших работодателей или SEO-сообщества.

Однажды отдав лучшее из нашей работы с нашим перфекционизмом, сообщество будет ожидать большего просто потому, что людям нравится отличный контент (это вполне естественно, без злого умысла).

---

---

Вот четыре совета, которые помогут преодолеть перфекционизм.

1. Здоровый ченнелинг

Мы должны определить, что побуждает или побуждает нас быть совершенными, а затем попытаться направить это в нужное русло.

Не менее важно изменить образ мышления, который заставляет нас интенсивно работать, считая себя недостойными людей, если мы этого не делаем.

Усердная работа не является ни ответом, ни лекарством, когда мы чувствуем себя бесполезными или ужасными.

Важно быть добрым к себе и понимать, что мы достойны того, чтобы нас приняли. Мы никогда не виноваты, если по какой-либо причине это не так.

2. Самосострадание

Откройте фотографию себя в детстве. Посмотрите на это личико и спросите: «Не слишком ли много требовать верить в себя каждый раз, когда отправляете отчет, подаете заявку на работу или отправляете предложение для выступления на конференции?»

Каким будет ваш ответ?

Хорошо работать и быть амбициозным — замечательные цели. Тем не менее, это становится признаком душевного смятения, когда оно используется для сокрытия желания компенсировать отсутствие ранней привязанности.

3. Отдых и самосознание

Мы должны зарезервировать календарные периоды, чтобы ничего не делать, кроме как быть с собой.

Это способ быть добрым к себе и позволить всем этим чувствам гнева выйти наружу. признать ихпусть они будут и двигаться дальше.

4. Прощение и отпускание

Помните, что в большинстве случаев те, кто эмоционально пренебрегал нами в детстве, не имеют в виду, что не любили нас. Может быть, они не знали, как это сказать.

Те, кто во имя «желания для нас самого лучшего» всегда заставляли нас чувствовать себя неполноценными, вероятно, жили своей жизнью через нас и, возможно, искренне желали для нас самого лучшего.

Очень важно научиться развивать самосознание, брать на себя ответственность и отпускать.

В тот момент, когда мы начинаем работать над отпусканием, мы начинаем исцеляться.

Когда мы начинаем исцеляться, мы начинаем больше заботиться о себе и меньше о том, чтобы произвести впечатление или доставить удовольствие другим. Проще говоря, когда мы исцеляемся, мы овладеваем искусством пофигизма.

Копать глубже:

---

Мнения, выраженные в этой статье, принадлежат приглашенному автору, а не обязательно поисковой системе. Штатные авторы перечислены здесь.

---